立秋到了，胃口好，吃撑了能咋样？吃点冰凉的，解暑不行吗？
真敢这么干，秋天可能就没你想的那么“安稳”了。
有句老话说得很狠：“立秋4不吃，吃了秋难安”。听着像老一辈的唠叨？错了，这背后可藏着不少身体的“报警信号”。尤其是这几年，越来越多人“秋病未到，症状先来”，和嘴上那点“贪”脱不开干系。
所以今天就来聊聊，那“立秋4不吃”，到底是哪4样？为啥说吃了秋天容易出事？真有那么严重吗？
先说句扎心的话：夏天吃错东西，大多是拉肚子，秋天吃错了，却可能拉出病根。
立秋第一不吃：寒凉食物
很多人一入秋，还没从夏天的“冷饮节奏”里缓过来。冰镇西瓜、冰淇淋、冷饮、凉皮凉面照吃不误，嘴是爽了，肠胃可就遭罪了。
立秋之后，早晚一凉，身体的新陈代谢慢了，寒凉的东西一吃，肠胃血管一收缩，胃黏膜血流减少，胃酸分泌紊乱，不光胀气、腹泻，还可能诱发老胃病。很多人一到秋天胃口变差，恰恰就是被“凉”出来的。
再说得直白点，你吃的每一口冰，在身体里都变成一记“冷拳”打在胃上。年轻人吃了可能只是腹胀、拉稀，老年人或本身有胃病的人，很可能直接“引爆”慢性胃炎或胃溃疡。
立秋第二不吃：过于油腻
秋天是“贴秋膘”的季节，不少人一入秋就开始“补补补”。炖肉、红烧、油炸一股脑上桌，好像前几个月都饿坏了。但你别忘了，立秋虽说是秋天的开始，但“秋老虎”还在发威，气温高、湿气重，过于油腻的食物吃多了，容易让脾胃运化失调，出现消化不良、口干口苦、甚至湿热内困的表现。