你昨晚睡得怎么样？
以往，我们只能给出「睡得还行」「睡得不好」这样模糊的印象，或者晒出一张智能手表的睡眠结构截图。
而现在，Apple Watch 用户可以给出一个相当明确的回答：
我今天睡眠质量 100 分！
比起乏善可陈的 Apple Watch S11，watchOS 26 全新的睡眠评分功能则是一个大家更喜闻乐见的更新——一下子，让「睡觉」这件事有趣了起来。
睡眠评分是什么？
人一生之中有三分之一的时间都用来睡眠，睡得好不好短期内影响精神状态，长期更会对身体健康造成非常深层的影响。
因此，小到小到几百元的手环，大到几千元的智能戒指，睡眠监测功能几乎都是标配，每个晚上都将你的睡眠质量，绘制成一个看起来相当科学的图表，反映你每个晚上的睡眠质量。
但和心电图、血氧浓度等等身体指标一样，睡眠结构只是「原始数据」，大部分普通用户只能从中对自己的睡眠质量有一个粗浅的预估，也不太好掌握睡眠质量的长期变化。
「睡眠评分」应运而生，每天早上 Apple Watch 都会用一个数字，直接告诉你昨晚睡得香不香，身体有没有得到充足的休息和恢复。
除了评价和分数，苹果还会针对性地对前一天晚上的睡眠状况生成一小段评价，阐述打分的理由。
